Мария Литвинова

Мария Литвинова – инстуктор Хатха-йоги: instagram.com/litmary2013/

Практика йоги перед зеркалом – за или против

810

Можно ли и нужно ли иметь зеркало в зале для йоги?

Зачем нам нужен раджас и где его взять?

3947

Нужен, и еще как. Вот 4 способа получения раджаса для развития в практике йоги.

Как укрепить запястья: 7 асан

7913

Укрепляйте запястья постепенно, раз за разом давая на них плавную нагрузку.

Сурья Намаскар – разминка, ритуал или полноценный йога-комплекс?

16173

Приветствие Солнцу работает, как минимум, на 5 уровнях.

5 советов для освоения балансов на руках

9048

Выполняя эти рекомендации, вы поверите в силу своих рук.

Учимся составлять последовательности асан на все случаи жизни

11259

Все асаны хатха йоги строятся на основе трех этих движений.

Как избавиться от напряжения? 7 советов.

6785

Первый совет – выдыхайте.

7 шагов для роста инструктора Хатха-йоги

12853

Как вернуть краски своему желанию преподавать йогу и подзарядиться энергией?

Как избавиться от эмоциональных блоков

11519

Вновь и вновь переживаете негативные эмоции? «Промедитируйте» их, снимите напряжение изнутри.

Что делать, если практика приелась

5567

Если вы испытываете творческий кризис на коврике, попробуйте три этих метода.

×
Подпишитесь здесь!
Получайте все самые
актуальные новости
48173
подписчика

ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе