instagram.com/litmary2013/"/>

Мария Литвинова

Мария Литвинова – инстуктор Хатха-йоги: instagram.com/litmary2013/

Зачем нам нужен раджас и где его взять?

3784

Нужен, и еще как. Вот 4 способа получения раджаса для развития в практике йоги.

Как укрепить запястья: 7 асан

7460

Укрепляйте запястья постепенно, раз за разом давая на них плавную нагрузку.

Сурья Намаскар – разминка, ритуал или полноценный йога-комплекс?

15592

Приветствие Солнцу работает, как минимум, на 5 уровнях.

5 советов для освоения балансов на руках

8768

Выполняя эти рекомендации, вы поверите в силу своих рук.

Учимся составлять последовательности асан на все случаи жизни

10902

Все асаны хатха йоги строятся на основе трех этих движений.

Как избавиться от напряжения? 7 советов.

6491

Первый совет – выдыхайте.

7 шагов для роста инструктора Хатха-йоги

12644

Как вернуть краски своему желанию преподавать йогу и подзарядиться энергией?

Как избавиться от эмоциональных блоков

11188

Вновь и вновь переживаете негативные эмоции? «Промедитируйте» их, снимите напряжение изнутри.

Что делать, если практика приелась

5400

Если вы испытываете творческий кризис на коврике, попробуйте три этих метода.

Как йога развивает творческое мышление

3869

Обратите внимание на три следующих момента во время вашей практики и ловите за хвост гениальные идеи!

×
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Подпишитесь здесь!
Получайте все самые
актуальные новости
46107
подписчиков