instagram.com/litmary2013/"/>

Мария Литвинова

Мария Литвинова – инстуктор Хатха-йоги: instagram.com/litmary2013/

Практика йоги перед зеркалом – за или против

719

Можно ли и нужно ли иметь зеркало в зале для йоги?

Зачем нам нужен раджас и где его взять?

3897

Нужен, и еще как. Вот 4 способа получения раджаса для развития в практике йоги.

Как укрепить запястья: 7 асан

7813

Укрепляйте запястья постепенно, раз за разом давая на них плавную нагрузку.

Сурья Намаскар – разминка, ритуал или полноценный йога-комплекс?

16007

Приветствие Солнцу работает, как минимум, на 5 уровнях.

5 советов для освоения балансов на руках

8967

Выполняя эти рекомендации, вы поверите в силу своих рук.

Учимся составлять последовательности асан на все случаи жизни

11174

Все асаны хатха йоги строятся на основе трех этих движений.

Как избавиться от напряжения? 7 советов.

6683

Первый совет – выдыхайте.

7 шагов для роста инструктора Хатха-йоги

12800

Как вернуть краски своему желанию преподавать йогу и подзарядиться энергией?

Как избавиться от эмоциональных блоков

11435

Вновь и вновь переживаете негативные эмоции? «Промедитируйте» их, снимите напряжение изнутри.

Что делать, если практика приелась

5521

Если вы испытываете творческий кризис на коврике, попробуйте три этих метода.

Подпишитесь здесь!
Получайте все самые
актуальные новости
47624
подписчика

ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе