Мария Литвинова

Мария Литвинова – инстуктор Хатха-йоги: instagram.com/litmary2013/

Практика йоги перед зеркалом – за или против

1073

Можно ли и нужно ли иметь зеркало в зале для йоги?

Зачем нам нужен раджас и где его взять?

4159

Нужен, и еще как. Вот 4 способа получения раджаса для развития в практике йоги.

Как укрепить запястья: 7 асан

8227

Укрепляйте запястья постепенно, раз за разом давая на них плавную нагрузку.

Сурья Намаскар – разминка, ритуал или полноценный йога-комплекс?

16611

Приветствие Солнцу работает, как минимум, на 5 уровнях.

5 советов для освоения балансов на руках

9257

Выполняя эти рекомендации, вы поверите в силу своих рук.

Учимся составлять последовательности асан на все случаи жизни

11557

Все асаны хатха йоги строятся на основе трех этих движений.

Как избавиться от напряжения? 7 советов.

7073

Первый совет – выдыхайте.

7 шагов для роста инструктора Хатха-йоги

13101

Как вернуть краски своему желанию преподавать йогу и подзарядиться энергией?

Как избавиться от эмоциональных блоков

11796

Вновь и вновь переживаете негативные эмоции? «Промедитируйте» их, снимите напряжение изнутри.

Что делать, если практика приелась

5715

Если вы испытываете творческий кризис на коврике, попробуйте три этих метода.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
49246 подписчиков
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе