Практика

Крепкий пресс: 5 практик для сильного центра

Эти несложные техники быстро укрепят мышцы пресса и таза.

Практика

5 асан для гибкости подколенных сухожилий

Регулярная практика этих асан растянет самые жесткие подколенные сухожилия.

Практика

Как понять, что ваша практика йоги больше не работает

Любимая годами практика йоги начала раздражать и перестала мотивировать?

Практика

Как практиковать любовь к себе на коврике: 5 советов

Эти 5 советов помогут культивировать больше любви к себе, выполняя свою домашнюю практику.

Практика

Когда нужен отдых: позы на расслабление (кроме Шавасаны)

Шавасана — не единственная асана на расслабление.

Практика

6 балансов на руках для каждого уровня практики

Разные позы на баланс подходят практикующим разного уровня: одни подходят новичкам, другие — продвинутым.

Практика

Асана недели: Собака мордой вверх

Урдхва Мукха Шванасана — поза, которую чаще всего выполняют неправильно.

Практика

Медитации на развитие интуиции

Эти духовные практики помогут вам услышать себя.

Практика

Как вас характеризует ваша любимая асана

Наши любимые асаны могут многое рассказать о нас.

Практика

5 асан для гармонизации энергетических элементов в теле

Работа с этими энергетическими элементами делает жизнь гармоничной и яркой.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
49246 подписчиков
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе