Для начинающих

Для начинающих

Асана недели: Ардха Матсиендрасана

Эта асана разжигает пищеварительный огонь, излечивает болезни внутренних органов и пробуждает женскую энергию, свернутую в основании позвоночника.

Для начинающих

Комплекс из 5 асан для расслабления спины

Этот комплекс — идеальное завершение рабочего дня.

Для начинающих

5 причин практиковать нелюбимые асаны

Почему не стоит часто выполнять асаны, которые у вас получаются?

Для начинающих

5 секретов, как осилить 108 Сурья Намаскар

108 приветствий Солнцу обещают укрепить намерение, исполнить заветное желание, поверить в свои силы и перезагрузиться.

Для начинающих

Отстраиваем асаны: поза воина II, поза Полумесяца, поза Голубя

Эти асаны чаще всего выполняют неправильно.

Для начинающих

5 асан для абсолютных новичков

Комплекс для тех, кто чувствует себя неуверенно на коврике.

Для начинающих

6 балансов на руках для каждого уровня практики

Разные позы на баланс подходят практикующим разного уровня: одни подходят новичкам, другие — продвинутым.

Для начинающих

5 причин, почему нельзя пропустить Конференцию Yoga Journal

Осталось меньше месяца до начала ежегодной конференции Yoga Journal. Вы еще не купили билеты? Вот 5 причин, почему нужно это сделать!

Для начинающих

Поза голубя: лучшая асана для раскрытия таза

Вариация Эка Пада Раджакапотасаны (позы Голубя) поможет раскрыть таз и подготовит к выполнению полного варианта позы.

Для начинающих

Заземляемся: 4 асаны, которые лучше делать на природе

Отложите на потом посещение спортзала и переносите свои тренировки на свежий воздух.

Подпишись на новости Yoga Journal
и выиграй призы от Weleda!
49579 подписчиков
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе