Домашняя практика йоги

Домашняя практика йоги

Комплекс асан для пятой точки

У этих асан множество плюсов, один из них — они эффективно укрепляют ягодицы.

Домашняя практика йоги

Последовательность для безопасного раскрытия тазобедренных суставов

Эта последовательность из 16 асан мягко подготовит вас к раскрытию тазобедренных суставов.

Домашняя практика йоги

8 асан, которые выглядят странно

Хотите украсить своим присутствием любую вечеринку или просто поднять кому-то настроение — забирайтесь в эти асаны.

Домашняя практика йоги

Встречаем день правильно: Сурья Намаскар

Пятнадцать минут динамичного выполнения Приветствия Солнцу зарядят вас на все сто!

Домашняя практика йоги

Нетипичная последовательность асан для освоения Хануманасаны

Мы часто ошибаемся, принимая экстремальное вытяжение за правильную работу в асане.

Домашняя практика йоги

Асана недели: Уттанасана

Простая на первый взгляд асана требует большой внимательности к деталям при выполнении.

Домашняя практика йоги

Мягкий комплекс для сильного пресса

Крепкие мышцы пресса — залог успешной практики асан.

Домашняя практика йоги

Как легко удерживать балансовые асаны

Уделите внимание этим моментам, чтобы легче сохранять равновесие в позах.

Домашняя практика йоги

На кого подписаться в Инстаграм: Mary & Secret

Домашняя практика йоги

Комплекс асан на все группы мышц

Эта последовательность подходит как для утра, так и для вечера.

Подпишись на новости Yoga Journal
и выиграй призы от Weleda!
49579 подписчиков
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе