Домашняя практика йоги

Домашняя практика йоги

Крепкий пресс: 5 практик для сильного центра

Эти несложные техники быстро укрепят мышцы пресса и таза.

Домашняя практика йоги

5 асан для гибкости подколенных сухожилий

Регулярная практика этих асан растянет самые жесткие подколенные сухожилия.

Домашняя практика йоги

Как понять, что ваша практика йоги больше не работает

Любимая годами практика йоги начала раздражать и перестала мотивировать?

Домашняя практика йоги

Как практиковать любовь к себе на коврике: 5 советов

Эти 5 советов помогут культивировать больше любви к себе, выполняя свою домашнюю практику.

Домашняя практика йоги

Когда нужен отдых: позы на расслабление (кроме Шавасаны)

Шавасана — не единственная асана на расслабление.

Домашняя практика йоги

Асана недели: Собака мордой вверх

Урдхва Мукха Шванасана — поза, которую чаще всего выполняют неправильно.

Домашняя практика йоги

Как вас характеризует ваша любимая асана

Наши любимые асаны могут многое рассказать о нас.

Домашняя практика йоги

5 асан для гармонизации энергетических элементов в теле

Работа с этими энергетическими элементами делает жизнь гармоничной и яркой.

Домашняя практика йоги

5 мудр, которые сделают практику йоги более эффективной

Мудры исцеляют тело на физическом, ментальном и эмоциональном уровне.

Домашняя практика йоги

5 лучших композиций для расслабленного вечера

Что помогает вам восстановиться после напряженного дня – фильм, шоколадка или тренировка? У нас есть идея получше! Сделайте своим помощником музыку.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
49246 подписчиков
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе